MedicinaSportiva.Ro - Portal Romanesc de Medicina Sportiva
Newsletter Medicina Sportiva
*

Centrul de recuperare medicala Recumed



PanSportMedical.Ro
Acest website utilizeaza cookies! Despre confidentialitate! Close(auto)english 

 PanSportMedical
WebSite Romanesc de Medicina Sportiva
website medical * medicina sportiva * traumatologie - recuperare sportiva * nutritie * articole * informatii



  Home

 Medicina Sportiva
 Traumatologie Sportiva
 Recuperare Medicala & Sportiva
 Dezvoltare Fizica
 Nutritie
 Sportul pentru toti
 Sistemul sanitar
 Link to PanSportMedical.Ro
 WebSite Map

 Forum  Medicina Sportiva:
www.medicinasportiva.ro


*
 
Servicii
Contact
Despre Noi
 








Opinie

Nutritie


...despre alimentatie


  Despre alimentatie se scrie din ce in ce mai mult - devenind o preocupare "la moda" la inceput de mileniu. Aceasta preocupare tinde sa capete aspectul general al unei obsesii - ca sa nu spun psihoza (tot un termen psihiatric - desemnand o boala psihica grava).
 Aceasta  "obsesie" - a primit denumiri din ce in ce mai atragatoare-sforaitoare cum ar fi: "alimentatie sanatoasa" , "alimentatie corecta" sau "alimentatie inteligenta". Desi primul termen - "alimentatie sanatoasa" este intrat in uzul curent (si eu am curent tendinta de a-l folosi) consider ca termenul cel mai corect ar trebui sa fie "alimentatia optimizata".

  Motivele pentru care sustin acest termen - sunt bazate pe o observatie empirica pe care am facut-o utilizand un chestionar simplu - si anume, in general majoritatea oamenilor normali care au o greutate in limitele "bunului simt" - NU au o alimentatie "nesanatoasa", "incorecta" sau  "proasta" - ci doar o "alimentatie neoptimizata", adica am observat o alimentatie relativ echilibrata - atat in ceea ce priveste raportul principiilor alimentare (glucide, lipide, proteine) cat si repartitia pe grupe de alimente - cu un moderat surplus caloric( 200-300Kcal) si o discreta crestere a proportiei lipidelor(grasimilor).

   Trebuie sa mentionez de asemenea ca "alimentatia optimizata" se apropie de alimentatia ideala - care NU se poate realiza indiferent de efortul depus de medic sau pacient. Tot ce putem spera este sa tindem sa ne apropiem cat mai mult de modelul da alimentatie ideala, fara a transforma acest efort intr-o obsesie.
   Optimizarea regimului alimentar actual se poate realiza - necesitand totusi un efort de vointa, pe langa o evaluare de specialitate (serioasa) care sa determine:
1.starea de sanatate,
2.aproximarea necesarului energetic,
3.propunere de regim alimentar zilnic.

   Concluzii:
* alimentatia NU trebuie sa devina o obsesie:
* alimentatia optima  trebuie sa se apropie de alimentatia ideala;
* optimizarea regimului alimentar necesita o evaluare de specialitate si vointa.

decembrie 2005
Materialul publicat reprezinta opinia autorului. Autorul nu garanteaza ca informatiile continute in acest material sunt complete, actuale si este posibil sa existe erori.
Folositi acest material doar pentru informare - in cazul in care aveti suspiciuni in ceea ce priveste starea Dvs. de sanatate - adresati-va medicului de specialitate.
Materialul prezentat poate suferi modificari ulterioare.

top








Bibliografie
Parteneri media
Statistici website
...Cum sa?...
Termeni si Conditii

PanSportMedical.Ro
Copyright©PanSportMedical
Marca inregistrata.
Toate drepturile rezervate.
Aceso Suport - Web suport

Google
www www.pansportmedical.ro


 Best view: Firefox / Mozilla / Seamonkey / IE7+ / Opera / Safari;
Web suport: Aceso Suport
GSiteCrawler: Donate and keep the GSiteCrawler free!