| Nume |
Ziua
.../data ... |
| Dimineata |
Seara |
| 1 | Altitudine |
|
|
| 2 | Presiune
atmosferica |
|
|
| 3 | Temperatura
exterioara |
|
|
| 4 | Temperatura
interioara (in cort sau camera) |
|
|
| 5 | Umiditate |
|
|
| 6 | Vant |
|
|
| 7 | Conditii
meteo |
|
|
| 8 | temperatura
corporala |
|
|
| 9 | puls
clinostatism
(10sec) - dupa 5 min |
|
|
| 10 | puls
ortostatism
(10sec) - dupa 1 min |
| optional
|
| 11 | concentratia
O2
(pulsoximetrie) |
|
|
| 12 | TA
clinostatism - dupa 5 min |
|
|
| 13 | TA
ortostatism - dupa 1 min |
|
optional |
| 14 | Nr
respiratii/min |
|
|
| 15 | Proba
Ruffier - numai dimineata | P1 =
P2 = P3 = |
| 16 | nistagmus
- numai
dimineata |
|
| 17 | reflex
pupilar - numai dimineata |
|
| 18 | Romberg
- numai dimineata |
apreciere:
bine;satisfacator;nesatisfacator
|
| 19 | ROT
rotulian - numai dimineata | Normal / + / -
|
| 20 | Proba
index-nas - numai dimineata |
|
| 21 | Mers
in linie dreapta - heel
to toe - |
|
| 22 | Proba
"bastonului"
|
|
|
| 23 | Stare
fizica subiectiv
(scala1-10) |
|
|
| 24 | greata
(G) / varsatura (V)
|
|
|
| 25 | cefalee
(C), fotofobie (F)
|
|
|
| 26 | Stare
psihica subiectiv (scala1-10) |
|
|
| 27 | Apetit
(scala1-10) |
|
|
| 28 | Somn
- calitate (scala1-10)
|
|
| 29 | Somn
- durata (ore) |
|
| 30 | Ore
efort / zi |
|
| 31 | Scaun
(nr) |
|
|
| 32 | Ingestie
lichide (aproximativ ml /zi) |
|
| 33 | Diureza (aproximativ
ml / xi) |
|
| 34 | Alimentatie
(nr
mese / zi) |
|
| 35 | Calorii
- in masura
posibilitatilor |
|
| | -
glucide (grame / calorii) |
|
| -
proteine (grame / calorii) |
|
| -
lipide (grame / calorii) |
|
| 36 | Electrocardiograma
- numai dimineata
|
|
| 37 | Note
personale: | (impresii
zilnice) |
| | ***
| *** |
| 38 | Greutatea
corporala la ultimul hotel/oras inainte de ascensiune |
| | Greutatea corporala la primul
hotel / oras dupa terminarea expeditiei |
Explicatii
- note de lucru!
Puls-puls
clinostatism (dupa 5 min) - adica pulsul se masoara dupa 5
minute de repaus la "orizontala";
- puls ortostatism (dupa 1
min) - adica pulsul se masoara la sfarsitul primului minut de
la ridicarea din clinostatism;
Tensiunea
arteriala- TA clinostatism (dupa 5min) - adica
TA se masoara (culcat) dupa 5 minute de repaus la "orizontala";
-
TA ortostatism (dupa 1 min) adica TA se masoara (in ortostatism) la
sfarsitul primului minut de la ridicarea din clinostatism;
Proba
Rufier (pentru masuratoarea cu pulsoximetrul)
P1
- puls de repaus in sezut; apoi se efectueaza 30 genuflexiuni in 45
secunde - subiectul se reaseaza;
P2 - puls imediat
dupa ce se aseaza;
P3 - puls la 1 minut de la terminarea
efortului.
Proba Romberg
- Notam: Bine (B) / Satisfacator (S) / Nesatisfacator (N)
"Heel
to toe" - Notam: Bine (B) / Satisfacator (S) /
Nesatisfacator (N) - se apreciaza dupa 2 metri.
Proba
index-nas se apreciaza - Notam: Bine (B) /
Satisfacator (S) / Nesatisfacator (N)
Proba
"bastonului"
