ANEXA
Nr. I
METODOLOGIE
privind
eliberarea scutirilor medicale de la orele de educatie
fizica
si sport pentru elevi si studenti
1.
Scutirile medicale de la orele de educatie fizica si sport se
elibereaza de catre medicul unitatii de invatamant (in cazul
elevilor) sau al institutiei de invatamant (in cazul studentilor),
iar in lipsa acestuia, de catre medicul de familie al elevului sau
studentului, pe baza urmatoarelor documente medicale: a)
pentru elevii si studentii carora li se recomanda scutiri medicale de
la orele de educatie fizica si sport pentru prima data: biletele de
iesire din spital sau certificatele medicale intocmite de catre
medicii din cabinetele de specialitate din ambulatorii sau centre de
diagnostic si tratament ori de catre spitalele unde elevii sau
studentii in cauza au fost internati sau sunt in evidenta;
b)
pentru elevii si studentii care au fost scutiti si in anul scolar
respectiv universitar anterior: documentele medicale existente deja
la cabinetele medicale scolare sau studentesti ori, in lipsa
cabinetelor medicale scolare sau studentesti, documentele medicale
existente la medicul de familie al elevului sau studentului in cauza.
2.
Scutirile medicale eliberate in conditiile prevazute la pct. 1 se
consemneaza pe adeverinta medicala, al carei formular tipizat este
aprobat prin ordin al ministrului sanatatii publice. 3.
In functie de forma clinica si de deficientele functionale
consecutive bolilor prezentate de elev sau student, tipurile de
scutiri medicale de la orele de educatie fizica si sport pot fi
anuale (totale sau partiale), semestriale (totale sau partiale) ori
temporare (totale sau partiale). 4.
Scutirile anuale sau semestriale de la orele de educatie fizica si
sport se recomanda pe durata unui an sau semestru scolar ori
universitar, pentru urmatoarele categorii de elevi sau studenti:
a)
inapti total pentru orele de educatie fizica si sport, fara nota la
aceasta disciplina, care, la recomandarea medicului, pot efectua in
cadrul orelor de educatie fizica si sport unele elemente usoare de
dezvoltare fizica, ce vor fi consemnate pe versoul adeverintei
medicale;
b)
inapti total pentru lectiile de educatie fizica si sport, fara nota
la aceasta disciplina, dar cu recomandare de exercitii de recuperare
medicala in cabinete medicale sau in unitati sanitare de
specialitate, care vor prezenta profesorilor de educatie fizica si
sport, la sfarsitul fiecarei luni, o dovada privind efectuarea
programului de recuperare medicala in luna respectiva, eliberata de
cabinetele medicale sau de unitatile sanitare de specialitate.
Pentru
elevii sau studentii care invata in localitati fara posibilitati de
recuperare medicala, medicii specialisti care ii dispensarizeaza vor
recomanda programe diferentiate de exercitii care se vor efectua in
cadrul orelor de educatie fizica si sport, sub supravegherea
profesorilor de educatie fizica si sport;
c)
inapti partial numai pentru unele dintre activitatile incluse in
lectiile de educatie fizica si sport, cu nota la aceasta disciplina
de invatamant.
Tipurile
de exercitii fizice contraindicate medical vor fi stabilite de catre
medicul specialist care dispensarizeaza elevii sau studentii si vor
fi consemnate pe versoul adeverintei medicale, la rubrica
"Concluziile examenului medical de bilant", de catre
medicul unitatii de invatamant la care elevii sau studentii sunt
inscrisi in programul de invatamant sau, in lipsa acestuia, de catre
medicul de familie al acestora.
Stabilirea
tipurilor de exercitii fizice contraindicate medical elevilor si
studentilor cu scutire partiala de la orele de educatie fizica si
sport se face in conditiile anexei la prezenta metodologie.
5.
Scutirile temporare de la orele de educatie fizica si sport se
recomanda pe durate variabile, sub un semestru scolar sau
universitar, pentru urmatoarele categorii de elevi sau studenti:
a)
inapti total pentru orele de educatie fizica si sport, fara nota la
aceasta disciplina in perioada pentru care s-a eliberat scutirea;
b)
inapti partial numai pentru unele dintre activitatile incluse in
lectiile de educatie fizica si sport, cu nota la aceasta disciplina
de invatamant.
Tipurile
de exercitii contraindicate medical se stabilesc in conformitate cu
reglementarile prevazute in cazul scutirilor partiale anuale sau
semestriale.
6.
In adeverinta medicala eliberata pentru scutirea medicala a elevilor
sau studentilor de la orele de educatie fizica si sport se
consemneaza urmatoarele date dupa cum urmeaza: a)
tipul de scutire medicala recomandat: anuala (totala sau partiala),
semestriala (totala sau partiala) ori temporara (totala sau partiala)
se consemneaza la rubrica "Se recomanda..."; in caz de
scutire temporara, se mentioneaza si durata acesteia;
b)
la rubrica "avand ocupatia de..." se consemneaza "elev"
sau "student", dupa caz, precum si unitatea sau institutia
de invatamant unde elevul sau studentul este inscris;
c)
la rubrica "Se elibereaza prezenta spre a-i servi la..." se
consemneaza sintagma "scutirea de la orele de educatie fizica si
sport".
7.
Elevii sau studentii inapti total de la orele de educatie fizica si
sport au obligatia de a fi prezenti la aceste ore, fiind folositi de
profesorii de educatie fizica si sport la o serie de activitati, in
conformitate cu reglementarile in vigoare ale Ministerului Educatiei
si Cercetarii. 8.
Scutirile medicale de la orele de educatie fizica si sport nu pot fi
eliberate retroactiv, ele fiind valabile din ziua acordarii lor, cu
exceptia documentelor medicale de motivare pentru perioadele cand un
elev sau student este absent de la toate obiectele de invatamant din
cauza de boala, situatie in care perioada de scutire poate fi luata
in considerare retroactiv. 9.
In conformitate cu reglementarile Ministerului Educatiei si
Cercetarii, adeverintele medicale pentru scutire de la orele de
educatie fizica si sport se pastreaza, pe tot parcursul anului de
invatamant, de catre profesorii de educatie fizica si sport.
10.
Anexa face parte integranta din prezenta metodologie.
ANEXA
la metodologie
CONTINUTUL
invatarii
si natura solicitarilor la efort fizic in lectiile
de
educatie fizica si sport
I.
CLASELE
I-IV A.
Efort fizic mic
1.
Elemente de organizare: formatii de adunare, de deplasare si de
lucru, alinieri, pozitii in formatie, intoarceri, porniri si opriri
din mers. Durata: 1-2 minute
2.
Deprinderi motrice de baza: variante de mers. Durata: 1-2 minute
3.
Deprinderi sportive elementare specifice atletismului: aruncarea
mingii de oina de pe loc. Durata: 12-15 minute
4.
Deprinderi utilitar-aplicative: echilibru - mentinere de pozitii,
deplasari pe suprafete inguste si inaltate. Durata: 8-10 minute
B.
Efort fizic mediu
1.
Elemente ale dezvoltarii fizice: pozitii de baza, miscari naturale
specifice fiecarui segment corporal, complexe de dezvoltare fizica,
educarea actului respirator. Durata: 6-7 minute
2.
Deprinderi motrice de baza:
a.
variante de alergare: obisnuita, cu genunchii sus, cu calcaiele la
sezut, cu ocolire de obstacole, cu schimbari de directie. Durata: 1-2
minute;
b.
variante de sarituri: cu desprindere de pe ambele picioare, pe loc,
cu deplasare, saritura la coarda, cu trecere peste obstacole joase.
Durata: 10 minute;
c.
variante de aruncare: obiecte lansate (cu una si/sau cu doua maini)
la tinta, la distanta si/sau la partener; obiecte azvarlite la tinta
si/sau la distanta. Durata: 10 minute;
d.
variante de prindere: cu doua maini la piept, de pe loc si din
deplasare, autoaruncari si prinderi. Durata: 12-15 minute
3.
Deprinderi utilitar-aplicative:
a.
catarare: pe scara fixa, pe banca inclinata. Durata: 8-10 minute;
b.
tarare: pe palme si genunchi, pe antebrate, tarare joasa. Durata 8-10
minute;
c.
tractiune: a propriului corp prin tractiune si impingere cu ajutorul
bratelor si picioarelor, impingeri si tractiuni pe perechi sau in
grup. Durata: 8-10 minute;
d.
escaladare: cu pasire sau incalecare peste obstacole, cu apucare si
rulare pe sezut, cu apucare si pasire peste obstacol. Durata: 8-10
minute;
e.
transport: de obiecte usoare apucate cu una sau ambele maini,
individual, pe perechi si in grup. Durata: 8-10 minute.
4.
Deprinderi sportive elementare:
a.
specifice atletismului:
-
saritura in lungime cu elan. Durata: 12-15 minute;
-
alergare de rezistenta. Durata: 1,5-3 minute;
b.
specifice gimnasticii:
-
acrobatice cu elemente statice: cumpene, semisfoara, sfoara, pod de
jos, stand pe omoplati si elemente dinamice: rulare pe spate,
rostogoliri. Durata: 15-20 minute;
-
ritmice sportive: variatii de pasi specifici, balansari de brate,
saritura dreapta, manevrari de obiecte portative, pasi de dans clasic
si modern: Durata: 15-25 minute;
-
aerobice: structuri de pasi pe fond muzical, pasi aerobici de baza si
de legatura. Durata: 15-25 minute;
c.
specifice jocurilor sportive: minibaschet, minifotbal, minihandbal,
badminton, tenis de masa si de camp - procedee tehnice de baza si
jocuri bilaterale. Durata: 25 minute;
d.
specifice sporturilor de sezon: inot, patinaj, sanie, schi. Durata:
40 minute.
5.
Calitati motrice de baza:
a.
viteza: de reactie, de executie a actiunilor motrice singulare si
repetate, de deplasare pe distanta de 15-20 m. Acestea se realizeaza
prin intermediul temelor de la deprinderile motrice de baza si al
celor de la deprinderile sportive elementare;
b. indemanare:
coordonarea
segmentelor fata de corp sau a actiunilor
motrice individuale si in relatie cu un partener, coordonarea in
manevrarea de obiecte. Acestea se realizeaza prin intermediul temelor
de la deprinderile motrice de baza: alergare, aruncare, prindere si
al celor de la deprinderile motrice sportive elementare: jocuri
sportive si gimnastica;
c.
forta: dinamica, segmentara cu invingerea greutatii propriului corp
sau segment, forta dinamica generala, forta exploziva in actiuni
singulare. Acestea se realizeaza prin intermediul temelor de la
deprinderile motrice de baza (aruncari), al celor de la deprinderile
utilitar-aplicative (catarare, escaladare, transport greutati,
tractiuni-impingeri) si al celor de la deprinderile sportive
elementare (saritura in lungime, gimnastica, minijocuri);
d.
rezistenta: generala la eforturi sau musculara locala. Acestea se
realizeaza prin intermediul temelor de la deprinderile motrice de
baza (alergare) si al celor de la deprinderile sportive elementare
apartinand gimnasticii aerobice si minijocurilor;
e.
mobilitate si stabilitate articulara: mobilitatea coloanei vertebrale
si coxofemurale, stabilitatea articulatiei umarului, cotului si
gleznei. Acestea se realizeaza prin intermediul temelor apartinand
gimnasticii din cadrul deprinderilor sportive elementare.
C.
Efort fizic mare
Deprinderi
sportive elementare specifice altetismului - alergare de viteza.
Durata: 12-15 minute
II.
CLASELE V-VIII
A.
Efort fizic mic
1.
Elemente de organizare: formatii de adunare, de deplasare si de
lucru, alinieri, pozitii in formatie, intoarceri, porniri si opriri
din mers. Durata: 1-2 minute
2.
Deprinderi motrice de baza: variante de mers. Durata: 1-2 minute
3.
Deprinderi sportive elementare specifice atletismului: aruncarea
mingii de oina de pe loc. Durata: 12-15 minute
4.
Deprinderi utilitar-aplicative: echilibru - mentinere de pozitii,
deplasari pe suprafete inguste si inaltate. Durata: 8-10 minute
B.
Efort fizic mediu
1.
Elemente ale dezvoltarii fizice: pozitii de baza, miscari naturale
specifice fiecarui segment corporal, complexe de dezvoltare fizica,
educarea actului respirator. Durata: 6-7 minute
2.
Deprinderi motrice de baza: a.
variante de alergare: obisnuita, cu genunchii sus, cu calcaiele la
sezut, cu ocolire de obstacole, cu schimbari de directie. Durata: 1-2
minute;
b.
variante de sarituri: cu desprindere de pe ambele picioare, pe loc si
cu deplasare, sarituri la coarda si sarituri peste obstacole joase.
Durata: 10 minute;
c.
variante de aruncare: obiecte lansate (cu una si/sau cu doua maini)
la distanta sau la partener; obiecte aruncate (de pe loc) la tinta
si/sau la distanta. Durata: 10 minute;
d.
variante de prindere: cu doua maini la piept, de pe loc si din
deplasare, autoaruncari, prinderi. Durata: 12-15 minute.
3.
Deprinderi utilitar-aplicative: a.
catarare: pe scara fixa, pe banca inclinata. Durata: 8-10 minute;
b.
tarare: pe palme si genunchi, pe antebrate, tarare joasa. Durata:
8-10 minute;
c.
tractiune: a propriului corp prin tractiune si impingere cu ajutorul
bratelor si picioarelor, impingeri si tractiuni pe perechi sau in
grup. Durata: 8-10 minute;
d.
escaladare: cu pasire sau incalecare peste obstacole, cu apucare si
rulare pe sezut, cu apucare si pasire peste obstacol. Durata: 8-10
minute;
e.
transport: de obiecte usoare apucate cu una sau ambele maini,
individual, pe perechi si in grup. Durata: 8-10 minute.
4.
Deprinderi sportive: a.
atletism;
-
sarituri: elemente de tehnica, sarituri cu trecere peste obstacole,
in lungime cu elan, saritura in inaltime. Durata: 8-15 minute;
-
aruncari: elemente de tehnica, aruncarea mingii de oina la distanta.
Durata: 8-15 minute;
b.
gimnastica acrobatica cu elemente statice: cumpene, semisfoara,
sfoara, pod de jos, stand pe omoplati si elemente dinamice: rulare pe
spate, rostogoliri. Durata: 15-20 minute;
c.
gimnastica ritmica la fete: elemente de echilibru, intoarcere cu pasi
succesivi si arcuiti, dans clasic, modern si sportiv, piruiete pe un
picior, saritura pas. Durata: 25-30 minute;
d.
sarituri la aparate: peste capra, pe lada asezata transversal, cu
rostogolire inainte pe lada. Durata: 15 minute;
e.
jocuri sportive: baschet, fotbal, handbal, volei, badminton, tenis de
masa, rugby, oina. Durata: 25-30 minute;
f.
discipline sportive individuale alternative: inot, schi, patinaj,
sanie. Durata: 25-30 minute.
5.
Calitati motrice de baza: rezistenta cardiorespiratorie, la eforturi
aerobe si mixte, musculare locale. Durata: 5-7 minute.
C.
Efort fizic mediu-mare
1.
Deprinderi sportive:
atletism:
-
alergare de viteza: 50 m. Durata: 8-15 minute;
-
alergare de rezistenta: 600 m la fete si 800 m la baieti. Durata: 4-6
minute;
-
elemente din scoala alergarii: joc de glezna, alergare cu genunchii
sus, pendularea gambelor inapoi. Durata: 8-15 minute.
2.
Calitati motrice de baza: forta dinamica segmentara, generala,
combinata cu alte calitati. Durata: 10 minute D.
Efort fizic mare
Calitati
motrice de baza: viteza si indemanare -
intreceri sub forma de stafete, pe distante de 20-30 m. Durata: 5-7
minute
III.
INVATAMANT
LICEAL SI SCOLI DE ARTE SI MESERII
A.
Efort fizic mic-mediu
1.
Optimizarea dezvoltarii fizice si a capacitatii motrice proprii:
programe de influentare analitica a organismului, complexe de
dezvoltare fizica, cu exercitii libere cu obiecte portative pe fond
muzical. Durata: 8-10 minute
2.
Jocuri sportive: volei. Durata: 30 minute
B.
Efort fizic mediu
1.
Organizarea si practicarea competitionala si/sau necompetitionala a
disciplinelor sportive:
a.
probe de sarituri: lungime, inaltime, triplusalt. Durata: 15 minute;
b.
probe de aruncari: greutate. Durata: 15 minute.
2.
Gimnastica acrobatica: statica, dinamica, exercitii liber alese la
sol. Durata: 15 minute
C.
Efort fizic mediu-maxim
1.
Organizarea si practicarea competitionala sau necompetitionala a
disciplinelor sportive: atletism - probe de alergare: viteza,
rezistenta, peste obstacole, de stafeta. Durata: 15 minute
2.
Jocuri sportive: baschet, fotbal, handbal. Durata: 30 minute
3.
Discipline sportive alternative:
a.
de sezon: schi alpin, schi fond, sanie, patinaj, inot. Durata: 45
minute;
b.
jocuri sportive: oina, badminton, rugby. Durata: 45 minute.
D.
Efort fizic mare
Optimizarea
dezvoltarii fizice si a capacitatii
motrice proprii:
a.
programe adaptate de culturism, fitness, sport aerobic, streatching.
Durata: 8-10 minute;
b.
structuri motrice cuprinzand dezvoltarea specifica si combinata a
calitatilor motrice pentru viteza si indemanare, forta, rezistenta.
Durata: 8-10 minute.
IV.
INVATAMANTUL
SUPERIOR
Discipline
sportive:
A.
La baieti: probe atletice si discipline sportive din domeniul
atleticii grele: judoka, karate, culturism. Cu efort fizic mediu-mare
B.
La fete: discipline sportive gen gimnastica aerobica sau de
intretinere, handbal, volei, inot. Cu efort fizic mediu-mare.
Activitatea
se desfasoara pe grupe stabile, similar cu lectiile de antrenament
sportiv de nivel incepatori-avansati.
Pentru
studenti se organizeaza, in regim optional,sisteme competitionale
interne pe durate variabile.
Pentru
studentii cu aptitudini deosebite se asigura participarea la sisteme
competitionale nationale.
In
functie de disponibilitatile personale, sub aspectul capacitatii de
effort si al interesului manifectat de studenti, acestia pot opta in
functie de oferta de discipline sportive prezentata de catedra de
educatie fizica a universitatii sau a facultatii respective.
Pentru
a putea fi acceptati in grupele de pregatire sportiva solicitate,
studentii trebuie sa prezinte anual un aviz medical.
|
