Nutritie ← 


    Dar cat ar costa sa mancam echilibrat, ma refer atat la echilibrul intre principiile alimentare - glucide (zaharuri), lipide (grasimi), proteine - cat si la echilibrul intre grupele de alimente - lactate si derivate, carne si derivate, legume-fructe, grasimi alimentare, cereale - leguminoase uscate, produse zaharoase si oua - si optimizat, adica atat continutul caloric cat si reglajul fin al echilibrului de mai sus sa fie concordante cu necesitatile actuale fiziologice si de dezvoltare fizica?
    Fiind curios, am realizat o estimare (in euro), la pret de "alimentara", pe zi,  pentru mai multe regimuri alimentare echilibrate, rezultatul pe numar de calorii fiind prezentaste in urmatorul tabel:

La aceasta estimare mai trebuie adaugate pierderile, de toate tipurile, legate de alimente, dar si costurile legate de preparare.
   De ce este interesanta aceasta estimare?
 * pentru noi toti - ca sa putem sa ne facem bugetul familiei;
 * pentru parintii sportivilor de performanta;
 * pentru conducatorii de cluburi si pentru medicii de club pentru a putea estima (daca doresc) mai exact costurile legate de alimentatie.
 * pentru cei care doresc sa-si "modeleze" corpul prin culturism - este important sa cunoasca de la inceput la ce "se inhama" pe langa vointa, si efortul necesar.
  Concluzii:
   In situatia economica actuala este important a se tine cont si de costurile alimentatiei - atat la sportivii de performanta cat si la intreaga populatie (in general), pentru ca mi se pare o absurditate sa cumparam alimente ieftine (de "doi bani") pentru ca mai tarziu sa cumparam "pastile" scumpe.